为倡导积极健康的生活理念，丰富社区女性居民的文化体育生活，为社区居民提供多元化的学习平台。

　　下汴社区邀请专业的瑜伽老师开展“魅力瑜伽 瑜你有约”瑜伽公益培训课程于12月5日圆满结课！活动从10月17日至12月5日逢周二开展课程。本期公益培训班共设8次课程，共有约25名居民积极参与。

　　瑜珈培训班以提高体能适应力和协调性开始，学习基础哈他、肩颈脊柱理疗、纤体瑜伽、平衡瑜伽、肠胃调理瑜伽等。

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　　“吸气、呼气、吸气、呼气……”，伴随着舒缓的音乐，老师轻柔的声音，配合着均匀的呼吸，从简单的热身动作到各种瑜伽动作，在老师的指导下，学员们逐渐进入佳境。积极配合老师的口令做好每一个动作，全身心的投入其中，循序渐进学习冥想、呼吸、组合体式放松减压法、灵活肩颈训练及腰腹力量等，让身体得到充分舒展。不少学员在老师的不断指导以及不断练习、调整中XC体育app下载，，瑜伽姿势完成得愈加优美。

　　此次瑜伽公益课的开展为辖区社区居民提供了一个锻炼身体和沟通交流的平台，丰富了她们的精神文化生活，得到了妇女姐妹们的广泛好评。

　　欢迎更多热爱瑜伽想要练习瑜伽的居民加入我们。“瑜”你一起，更“伽”精彩！第二期公益课将于12月13日开课，课程详情请往下看

　　1月份：1月3日、1月10日、1月17日、1月24日、1月31日（周三）

　　请有意参加瑜伽培训班的居民，自行识别下方小程序二维码进入，先报先得，名额有限

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　　1、凡参加瑜珈课程的学员，原则上报名后须按上课日期全程参与，如无特殊情况不得缺席；

　　2、名额有限，请珍惜课程资源，根据自身情况慎重报名。缺课三次以上，将取消今后其他课程活动报名资格。